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简单提拉三动作 成功拯救胸下垂
时间:2018年11月30日

胸部的下垂,让很多女性的胸部曲线变得不再那么美观,如何才能让无力垂下的胸部再重新挺起来,恢复迷人的胸部曲线,是一个让不少女人困扰的问题。其实,想让胸部挺起来,没有想象中那么困难,只要跟着彩石头小编学会丰胸瑜伽中的三个简单的提拉胸部动作,保证会让你的乳房重新挺起来,让你重新拥有当初那傲人的胸部曲线。

简单提拉三动作成功拯救胸下垂

告别下垂动作

双手交叉,一只手抓住另一只手的手腕,然后提高至肩头位置,两只手互相推动。一边推动,一边提高至头部后,再返回肩头位置,来回5次交换手臂的位置再做,重做20次。双脚与肩头同宽站好,背部挺直,深深地用力吸一口气,然后缓慢地将两只手臂提起。接下来,双臂向后伸,大幅度打开,缓缓地吐气,同时胸部使劲向前挺。

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