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5粥清肠又减肥吃出好身材
时间:2018年11月30日

粥,众所周知,是非常富有营养的食物之一,不仅可以养胃,还可以清肠,是减肥道路中不可缺少的一员。今天,和小编一起来看看5粥清肠又减肥,让你吃出好身材。>>>要营养靠食物要减肥靠营养

1、冬瓜粥

新鲜带皮冬瓜100克,粳米150克。将冬瓜洗净切碎,与粳米煮粥,每日早晚,空腹温热食服。

2、赤小豆粥

赤小豆150克,粳米50克。先将赤小豆洗净,浸泡2~3小时,煮烂后,加粳。

米煮粥。每日早晚,认此粥为食。

3、玉米粉粥

先将玉米粉适量,冷水调和,待粳米粥煮熟后,调入玉米粉糊,共煮为粥,随意服食。

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