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瘦脸动作拯救浮肿脸
时间:2020年08月02日

大部分人看上去身材都不是很胖,可是脸部就是看上去很胖,这的问题也是很让好多MM发愁的事情,绝食减肥等药物减肥都不靠谱,又不能局部的脸部减肥,想要瘦脸减肥的MM,下面就告诉大家一个瘦脸运动瘦脸动作的方法

1、吃东西要慢

细嚼慢咽不仅是减肥的好方法,也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也还是让你的脸无法瘦下来哦!所以,最好是每一口食物都细嚼25下左右,这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢!

2、5分钟快速瘦脸法

临睡前喝水太多是导致水肿脸的一个重要原因,不想要早上一起来就看到自己的大饼脸的话,就要试一下这套五分钟的瘦脸方法咯!用温水和冷水交替着洗脸,这样能有效促进血液循环和新陈代谢,对消除浮肿脸有非常大的作用。

3、增加钾质的摄入

钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,是小脸美人的重要营养需求。另外,高纤维的海藻类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦!

4、经期瘦脸最有效

把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效,而经期瘦脸也是最有效的哦!经期是最适合做瘦脸按摩的,因为血液循环流畅,按摩也就会很轻松达到想要的效果咯!顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起,用手掌在耳朵后方脖颈上方如图反复按摩10~20次,经常这样做就可以改变那个地方的轮廓,对于塑造完美的小脸美人非常有效。

5、关注生活细节

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