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减肥 甩掉压力瘦更多!
时间:2020年08月01日

忍饥挨饿的苦楚,闺蜜们冷热关心的比较,减肥称上几乎看不到指针的变化……一系列无从发泄的压力让你不想再坚持减肥!凭什么要过的这么辛苦哇,关键是还没有效果有木有!这种糟糕的心情会让我们行百里者半九十,其实,有些时候,卸下压力,反而能成功瘦身。>>>隐形肥胖危害大如何减脂才好

为什么不要给自己太大压力?

保持积极状态的关键如同车内的燃气,发动机不是只有加满油才能开,你只要保证油箱里有油就好了。不要把时间和精力花在保持身体的高度动力上,因为人体动力有它的周期性,大多数人把动力减弱看成是身体素质下降,其实不是这样的。

如果你注意到身体动力不足,那就把节食和锻炼减肥先停上1到3天吧。人们越想“拥有”动力,它就可能流失的越快。让动力自然发展,同时改变一些日常的生活习惯(比如一周改善一餐)。你就可以正常运转,身体动力水平也会恢复正常了。

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