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秋季减肥多吃这些水果
时间:2018年11月30日

减肥的人常说,春季不减肥,夏季徒伤悲。然而到了秋季,仍然有不少人想要使用各种各样的方法把自己的体重减下来。想要用水果减肥的妹子们一定要注意了,想要用水果减肥,首先该知道吃什么水果能减肥。水果种类多,并非所有水果都是减肥帮手。下面几种水果就能减肥:

1.苹果

苹果是瘦身水果中的风云物种,它含有丰富的果胶,热量低,能够加速排毒功效并降低热量吸收,此外苹果的钾质也很多,能防止腿部水肿。如果能选择有硬度的苹果,增添饱腹感之余还能分释油腻。

2.西瓜

西瓜含有94%以上的水分,能夠帮助排出体内多余的水分,消除水肿的同時排出体内的毒素,提高新陳代謝;丰富的植物纤维对于排毒也起到了推波助澜的功效。低热量的西瓜,100克只有31千卡,多吃西瓜能够減少主食的摄入,有益于减肥瘦身。而且炎热天气吃西瓜,还能解暑,一举多得。

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