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解析吃什么食物能减肥?
时间:2018年11月30日

随着饮食减肥的推出,大家已经了解,通过合理的饮食减肥,是一种实现减肥的好方法。很多爱美者都想要了解,吃什么食物能减肥,下面我们为大家详细介绍,希望能对您有所帮助。

茶:可降低血脂和胆固醇水平,增强微血管壁的韧性,抑制动脉粥样硬化。云南生产的沱茶,每天饮3杯,即可使血液中的脂肪大大降低。茶中含有大量的食物纤维,而食物纤维不能被消化,停留在腹中的时间长了,就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪,这一作用的关键在于维生素B1。茶中富含的维生素B1,是能将脂肪充分燃烧并转化为热能的必要物质。

鱼:鱼是一种高慢白低脂及食品,含有人体必需的多种不饱和脂肪酸,具有抑制血小板凝集和降低胆固醇的作用,并可健脑益智。吃鱼有益健康,既滋补又可美容健身。吃什么食物能减肥?吃鱼是一种不错的减肥方法,营养师告诉我们,常吃的鱼中有不少脂肪含量极高,堪称“减肥杀手”。

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