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孕期饮食要注意做好两件事
时间:2020年09月07日

孕期可是非常重要的,如果不认真保健的话,很有可能造成流产,或者说胎儿畸形,生出不健康的宝宝。同时对女人自身的健康也有影响,那么孕期饮食要注意什么呢?自然是有一些不能吃的食物,一定要忌口千万不要去吃,以免给身体健康带来伤害。

孕妇

孕期饮食要注意什么

一、注意忌口生冷海鲜

海鲜的味道很鲜美,生活中很多女人都喜欢吃,但是请记住,孕妇最好不要吃它们。因为海鲜属于生冷类,而且还含有不少的细菌和寄生虫,若是孕期吃太多的话,很有可能会造成身体免疫力下降。最终致使孕妇总是生病,要知道孕妇是不能随便吃药的,不能吃药的话,疾病好得慢,孕妇们就要遭受病痛的折磨,很是难受的。所以说,孕妇们日常务必要忌口生冷的海鲜。

海鲜

其中,螃蟹必须要忌口,因为其性寒,吃了多了会导致体内寒气过重,很容易造成流产问题。还有一些孕妇是过敏体质,吃了螃蟹之后很容易过敏,导致皮肤瘙痒等问题,很是难受。只能吃药缓解,但是孕妇吃药的话,也有可能造成胎儿流产。所以说,一定要管住自己的嘴。

孕期饮食

二、注意选对水果

水果中富含维生素、纤维素和矿物质,孕妇应该吃一些,能够更好地为身体补充营养,让身体得到全面的滋养。但是要记住并不是所有的水果都能吃的,因为孕妇身体比较特殊,若是吃错了很容易造成流产或者说早产的问题。比如说杏具有滑胎作用,比如说桃子多吃会加重燥热问题,造成胎动不安的情况,最终也会引起流产。比如说榴莲吃多了会导致体内血糖升高,很容易导致胎儿巨大。比如说山楂具有促进子宫收缩的功效,孕妇若是吃了极有可能造成流产的。

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